＜調味料類＞　（だし類）　かつお・昆布だし　本枯れ節・昆布だし

調味料類に属する＜調味料類＞　（だし類）　かつお・昆布だし　本枯れ節・昆布だしの100gあたりのカロリーは2kcal이며、食品群平均値223.55kcal基準で約99%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物0.4g（消費者庁基準値の0.1%）、たんぱく質0.3g（0.5%）、脂質0g（0.0%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり58mg含まれ、推奨量の2.9%を充足し、 一緒に含まれるカルシウムも100gあたり1mg（0.1%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならビタミンC含有量が優れた野菜類をおすすめします。